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私が心がけることにした30代までの約束

ブロッコリーを食べつくす

野菜をたくさん食べる・旬の果物を食べるなど便秘予防か風邪予防のために実践していることがあります。
ところが果物は普通に食べてもデザートやおやつ代わりになりますが、野菜がちょっと難しいです。
もともと野菜料理のレパートリーが少ないこともあり、いつも簡単に使えるトマトやキュウリ、じゃがいもや玉ねぎばかりになってしまいます。

 

これではちょっといけないなあと思い、お弁当の彩りにもいいからとブロッコリーを使うようになりました。
一株を丸ごと買って、必要な分だけの房を切って湯がいて使ったり・時間のあるときには丸ごと茹でておいて小房にわけてから冷凍するなんてこともしていました。

 

でもどうしても食べるのは頭の部分だけで、一株買ったけど芯の部分は捨ててしまうことが多かったのです。
ブロッコリーの芯ももちろん食べられるわけですが、皮が固いし細かく刻むのも面倒だなあと思っていました。
でもあまりにも最近よく買うようになって、そのたびに芯を捨てるのが勿体無くなってちょっと使ってみることにしました。

 

よく聞くのはきんぴらにするとかですが、ちょうとシチューの残りがあったので適当な大きさに切ったブロッコリーの芯を炒めてシチューに入れてみました。
よく炒めて火を通してから入れると、適度な歯ごたえがあって美味しい具材です。
これに気を良くしてごま油で刻んだ芯を炒めてから、キノコ類・モヤシ・レタスも足して炒めて醤油や中華スープの素で味付けしたものをご飯にかけたりもしました。
これも野菜たっぷりでカサマシされてお腹も満足、美味しい簡単な一人ランチになりました。
こうやって使ってみると案外使い勝手のいいものです。

 

刻む手間というものがありますが、それさえフードプロセッサーを使ったりしてクリアすれば卵とじにしてもいいものです。

 

何よりこれを1本分食べた翌日に4はお通じがとてもすっきりとします。
便秘解消にはお勧めかもしれないと思います。

光熱費を抑える節約術

光熱費が値上がり傾向にある昨今、我が家の節約は、まず、光熱費を削減する事からでした。
例えば、食事を作る時のガス代の節約は、煮炊き物を殆ど、圧力鍋で作り、火力を使用する時間を短縮しているのです。

 

この圧力鍋は、確かに、購入する時には、決して、安価な調理器具とは思いませんでしたが、調理に使用する光熱費の事を考えると、殆どの煮炊き物は、ほんの数分で、火を止めて、余熱での調理が出来て、その上、中までふっくらと綺麗に仕上がるので、2月程度の光熱費の差で、一つの圧力鍋は購入できるというお値打ち品だと思っています。

 

又、光熱費を抑える工夫は、他にもあって、私は今まで、家事が一段落するまで、入浴はしないタイプで、主人との入浴時間差が結構あったのですが、主人のあとに即座に入るように心がけ、光熱費の節約をどちらからという事なく、二人で声を掛け合って自然にするようになりました。

 

又、夫婦二人だけの生活になった現在でも、二つの部屋を使う事も多かったのですが、極力、夜は同じ室内で、互いの時間を一緒に過ごすようにし、他の部屋の電気は消して生活する事にも、普通に取り組むようになりました。

 

テレビをかけながら、他用をする習慣も止めて、家事等をする時に、我が家からは、テレビの音は消えるようにもなりました。
このようになりながらも、決して、窮屈な節約だと感じた事は一度もなく、不便も感じる事が有りません。

 

たしかに、光熱費等の値上がりは、我々庶民の生活を圧迫している事でしょうが、我々自身も、一昔前から見ると、随分、贅沢が平気になってきている生活になじんでしまっていたのかもしれません。
これからも、日常生活の中で、光熱費以外にも、色んな工夫を考えながら、楽しく節約していきたいと思う日々です。

初めての脱毛でワキと太ももの脱毛をしました

私は、初めての脱毛は、美容クリニックでの脱毛でした。
仕事上、美容医療のコンサルティングを行っておりますので、可能であれば知っている先生やクリニックから施術を受けたくないと思って色々なクリニックを探していると、私の住んで居る地域の周りには、思っていたよりも多くの美容クリニックや美容皮膚科などがあり、脱毛を対応しているところが多くあることがわかりました。
参照 全身脱毛ランキングおすすめ.com

 

ワキ脱毛をお試しで半額で受けられるクリニックがあったので、そこに行ってみることにしました。しかし、私は前々から太ももの毛が気になっていたので、1度位は脱毛をしておきたいと思っていました。実際にクリニックに行ってみるとワキ脱毛はキャンペーン中でお安かったのですが、他の部位も他のクリニックよりお安かったので、太ももの脱毛も合わせて受けてみることにしました。

 

先生が皮膚の状態などを診断して脱毛がスタートしましたが、太ももとワキ合わせて、30分もかかっていないかもしれません。ゴムをはじいたような痛みが出ることがあるとは聞いていましたが、アイシングしてくださったので、ほとんど痛みは感じず、むしろ少しツンツンとはじかれている感じがこそばゆい感じでした。短い施術ですんで、しかも先生も女の先生で安心して脱毛だけでなく普段皮膚の状態で悩んでいることまで話せて相談にのっていただけたので良かったです。今度は、シミをとる脱毛もしに行きますが、シミをとるレーザーも一緒に受けたいと思います。